Qu'est ce que l'hypnose ?
L’Hypnose c’est provoquer un état de conscience modifié qui permette à l’inconscient de faire son travail. Ce moment permet de percevoir les choses autrement tout en restant aux commandes.
Lorsque vous conduisez et que vous pensez à autre chose, est-ce qu’il vous arrive parfois de vous demander où vous en êtes de votre trajectoire et de vous rendre compte que sans y penser vous avez continué dans le bon chemin ?
Quand vous êtres tellement pris dans votre lecture vous ressentez vivez l’histoire comme le personnage pourtant vous êtes toujours dans votre fauteuil en train de lire.
De même lorsque vous respirez vous ne pensez pas consciemment à inspirer puis expirer cela se fait tout seul…inconsciemment.
L’état hypnotique est donc la provocation d’un état naturel spontané. Tout le monde peut y avoir accès mais pas de la même façon et pas forcément non plus selon la même intensité.
J'ai choisi l'hypnose ericksonienne
L’hypnose ericksonienne met le consultant au centre de l’hypnose. Le thérapeute a une posture basse et fonctionne avec des suggestions indirectes. L’inconscient du consultant est le guide, le thérapeute est l’outil. Le consultant est considéré dans sa globalité, il est légitime dans ce qu’il vit, ses ressentis, son histoire. Le thérapeute épouse sa « carte du monde » sa réalité sans jugement et va amener le consultant à chercher, créer, trouver la solution en lui. Le but est d’autonomiser la personne et de lui rendre sa liberté d’agir.
« Pour Milton Erickson, l’inconscient est profondément bon et puissant. Il se révèle une puissance bienveillante avec laquelle l’état hypnotique doit permettre de coopérer. L’inconscient est capable de mobiliser des ressources intérieures, des potentialités susceptibles de conduire aux changements désirés. L’hypnose ericksonienne a pour but d’amener conscient et inconscient à travailler ensemble pour déclencher les changements utiles à la résolution du problème.
Milton Erickson enseignait à ses étudiants le respect du patient : chaque personne est unique et il ne peut y avoir de normalisation des techniques inductives ; il faut prendre en compte la personnalité du patient et respecter sa demande. »
Comment se passe une séance d'hypnose?
L’hypnose sans l’approche thérapeutique n’est qu’un outil dans une boite.
- Lorsque je vous reçois en séance nous établissons d’abord votre point de départ par une analyse une discussion un questionnement.
- Ensemble nous créons votre thérapie sur mesure en fonction de l’objectif que vous avez déterminé. Chaque étape de la thérapie est un process que je vous propose et que vous validez avant sa mise en oeuvre.
- L’état hypnotique est créé selon votre consentement et peut être provoqué de différentes façons confortablement installé sur la méridienne, ou assis ou de façon dynamique
- Ensuite votre conscient est libre de s’attacher ou pas à mes mots tandis que votre inconscient, votre guide intérieur, lui se met à l’œuvre
- Enfin à la sortie de l’état hypnotique vous pouvez choisir de partager ce que vous avez vécu ce qui a pu vous questionner ou le garder pour vous.
- Dès les premières séances vous observez et constatez les changements dans les jours qui suivent
Pourquoi l'hypnose est-elle un outil de changement efficace ?
L’hypnose agit directement sur l’inconscient qui est toujours aux commandes. Chacune de nos réactions est régie par notre inconscient. C’est pour cela que je reçois souvent des personnes qui ont conscientisé un certain nombre de conditionnements mais qui ne parviennent pas à les changer. Ces conditionnements nourrissent de façon permanente une croyance incrustée de manière inconsciente dans notre cerveau. En désamorçant la cause de ces conditionnements, comportements, en s’attaquant à la cause, on débranche les multiples symptômes qui en découlent et on agit de façon profonde et durable. De cette façon vous reprenez le contrôle et vous pouvez exploiter vos ressources et vos potentiels librement.
Quand consulter un hypnothérapeute ?
Quand vous l’avez décidé, vous et personne d’autre c’est la première condition. Le changement vient de vous : c’est votre histoire votre présent et votre avenir, mais aussi vos ressources, votre engagement pour atteindre votre objectifs.
Egalement quand à la simple question comment ça va ? vous n’avez pas de réponse évidente ou vous espérez répondre plus que « ça va, je n’ai pas à me plaindre », ou qu’un « ça va » de façade parce que c’est ce qu’on attend de vous.
De nombreux troubles et domaines d’interventions peuvent être indiqués, en voici une liste non exhaustive :
Traumas et psychotraumas
Se libérer d’une relation toxique:
- conditionnement familial
- pervers narcissique
- harcèlement
Tristesse
- Dépression
- Etat dépressif
- deuil, perte
- état léthargique
Trouver sa place
- perte de sens
- burnout
- manque de confiance en soi
- stress
Blessures émotionnelles:
- abandon
- rejet
- humiliation
Périnatalité :
- Préparer la naissance
- accouchement
- 1ers mois
Anxiété :
- stress
- crises d’angoisse panique
- TOC
- sommeil
- phobies
- énurésie
Trouble du comportement :
- alimentaire/ poids
- Addictions
Performance
- examen
- motivation,
- concentration,
- gestion du stress
- apprentissages
- mindset
- créativité
- performance au travail
Physique
- douleurs
- allergies
- eczema, psoriasis, urticaire
L'hypnose pour les enfants et les ados
L’hypnose est adaptée pour les enfants. Le parent teste au premier rendez-vous, au minimum au début de la séance. Ensuite en fonction du confort de l’enfant ou de l’ado il reste ou il part. Pour réaliser une séance d’hypnose avec un enfant il me faut d’abord un accord écrit des deux parents.
La séance se déroule avec une part de questionnement de discussion et une part d’hypnose. L’état hypnotique peut être amené par des moyens variés tels que le conte le jeu ou des techniques de relaxation. L’imaginaire de l’enfant est une opportunité formidable pour l’hypnose d’établir des changements efficaces de manière créative et ludique. L’enfant apprend à explorer ses ressources et à les mobiliser au besoin par la suite. De même un adolescent à la période où il se construit en tant qu’individu maitre de sa destinée va être particulièrement ouvert à toutes les suggestions qui lui permettront de se réaliser.
L’utilisation de l’hypnose est pertinente très tôt dès le plus jeune âge cependant il est assez courant que pour l’harmonie familiale le parent soit également amené à travailler sur lui. En effet en tant que référents de l’enfant ils influent particulièrement sur leurs perceptions, leurs émotions, leurs troubles et leur développement.
Haut Potentiel intellectuel, haut potentiel émotionnel, tdah ET HYPNOSE
Est-ce que l’hypnose est indiquée lorsqu’on est concerné par une atypie comme le Haut Potentiel Intellectuel, le Haut Potentiel Emotionnel ou hypersensibilité ou encore le TDAH ?
Au delà des étiquettes ces neuroatypies impliquent des fonctionnements caractéristiques tels qu’un mental envahissant, une pensée en arborescence, de nombreux stimuli sensoriels émotionnels ou encore une intelligence hors de la norme.
L’hypnose permet de faire la part entre ce qui relève d’un conditionnement, d’un sentiment de décalage qui s’est incrusté depuis des années et les multiples potentiels et opportunités d’être qui l’on est et personne d’autre.
Elle permet de réguler l’intensité émotionnelle, sensorielle et cognitive pour favoriser l’épanouissement :
- réguler et apaiser les émotions
- faciliter la concentration
- apaiser le mental
- revenir au corps
- se libérer des pensées limitantes pour créer sa place
- explorer et utiliser ses compétences intellectuelles
- s’intégrer socialement sans se conformer ou prendre sur soi
