Burnout Parental – Grand Dossier sur l’Epuisement des Parents

EPUISEMENT OU BURNOUT PARENTAL ?

L’épuisement parental qu’est ce que c’est ?

C’est un état de fatigue intense émotionnel et physique dû à des responsabilités parentales, un stress chronique une démotivation et une perte de sens dans son rôle de parent.

Parmi les causes :

– un manque de ressources ou de soutien pour remplir ce rôle sans chercher à aller au delà de soi même.
– une grande pression dû à un idéal sociétal ou personnel ou encore l’impact d’une enfance particulière à réparer, ou de circonstances exceptionnelles impactant notre façon d’être parent: un grand changement, un trauma, la maladie…

Epuisement parental ou burnout parental ?

J’ai choisi de te parler d’épuisement parental et non de burnout pourquoi ?

Par prévention !

Nous avons tous une responsabilité face à l’épuisement parental des personnes qui nous entourent. Nous pouvons être attentifs à tous les signes: la lassitude, la fatigue, le stress … et agir dessus : sur notre propre épuisement ou accompagner les autres.

La nuance est donc là : en observant tôt et en se mobilisant on peut agir avant que l’épuisement n’atteigne son paroxysme qui serait le burnout : un état dépressif avec ce sentiment physique et émotionnel d’épuisement tellement total que se relever paraitrait impossible et que quoi que nous fassions ce serait insuffisant, inefficace…

4 raisons de te parler d'épuisement parental :

1. UN ANTI CERNE NE FAIT PAS TOUT ! Sérieusement bas les masques, attaquons nous au sujet plutôt que de se suradapter !

2. EN TANT QUE PRO : dans mon cabinet de thérapeute d’Aix, 80% des femmes qui viennent me voir sont touchées par l’épuisement parental. Mais ce n’est jamais cette problématique qui est mise en avant, parfois même elles ne viennent pas pour elles mais pour leur enfant…

2. DU COTE PERSO : je suis entrepreneure et maman de 2 enfants… Avoue que rien que par cela… cela s’explique…
Non, j’ai véritablement été sujette à l’épuisement parental et même au burnout, (même si dans le 2nd cas plusieurs autres choses étaient en jeu)
Cela peut être long et pénible de s’en relever si on attend trop, pour moi ça l’a été… Dans tous les cas tous les efforts sont sources d’apprentissage. Aujourd’hui je garde un point de vigilance, j’ai des moyens d’actions et je me félicite à chaque fois que je me repose oui, oui …

3. DES CHIFFRES ALARMANTS :
👉Dans une Étude Ifop en 2022 – 40% des mères interrogées ont déclaré qu’elles pourraient un jour faire face au burn-out.
👉En mai 2024, un rapport de Santé Publique France apporte un nouvel éclairage, en révélant que 6 % des parents seraient en burnout parental
👉 »En France, ils seraient 900 000 à être « au bout du rouleau ». Ils ou plutôt elles, car les mères représentent deux tiers des personnes concernées par ce phénomène. « Néanmoins, il est important de ne pas essentialiser : ce n’est pas parce que les femmes seraient plus fragiles ou sensibles qu’elles constituent la plus grande partie des personnes en burn-out, mais bien parce qu’elles continuent à porter 60 % des soins et de l’éducation des enfants, explique Isabelle Roskam. « extraiti du journal Le Point du 9/07/2024

4.L’EPUISEMENT PARENTAL EST SOUVENT MUET En effet rares sont les parents qui osent demander de l’aide. Pourquoi ? Souvent dans une société où la performance est reine , l’épuisement parental est vécu comme une contreperformance, un signe de faiblesse. Pourtant c’est un cri du corps et de l’esprit pour prendre soin de soi.

Quels sont les signes de l'EPUISEMENT PARENTAL?

1. EPUISEMENT PHYSIQUE :
– la fatigue physique persiste de façon constante, le parent est à bout de force
-on constate une perte d’énergie, le parent se sent complètement vidé
– une incapacité à se reposer à récupérer malgré le sommeil
– s’occuper de son enfant parait insurmontable

2. EPUISEMENT EMOTIONNEL
– un sentiment d’épuisement mental, voire même des troubles de la mémoire
– une irritabilité, tout est trop, l’enfant même peut être perçu comme une agression
– des difficultés avec ses émotions qu’il s’agisse de détachement total ou de tempêtes émotionnelles ou juste la sensation de les subir

3. DETACHEMENT EMOTIONNEL LIE A LA PARENTALITE
– sentiment de distance ou d’indifference face à ses enfants, l’enclencehement du mode pilote automatique pour se protéger
– une difficulté à avoir des ressentis émotionnels concernant ses interactions parentales: joie, satisfaction

4. UN SENTIMENT D’INEFFICACITE
– un sentiment d’échec, l’impression de ne pas être un bon parent, d’échouer dans ses missions
– un sentiment d’écrasement et de fatalité de ne pas être et de ne pas pouvoir être à la hauteur
– une baisse de l’estime de soi et de l’image de soi en tant que parent au point de fantasmer la fuite de ce rôle

Quelles sont les causes de l'EPUISEMENT PARENTAL ?

L’épuisement parental nait d’un déséquilibre entre les causes de stress et les ressources pour y faire face. Petit à petit le parent s’épuise à combler ce déséquilibre jusqu’à l’épuisement et au burnout. C’est la prolongation de ce stress sans les moyens de l’apaisement qui conduit à l’épuisement parental.

Les facteurs de stress et les ressources se classent en 5 types selon Isabelle Roskam et Moïra Mikolajczak :

1.personnel :
par ex: un trauma de l’enfance poussant à être un parent idéal

2. socio démographique:
par ex: une femme qui devrait porter 60% des soins de l’enfant, tout en étant une sportive accomplie et une business woman une mère exemplaire tout ça en 24h chaque jour

3. situationnel :
par ex : un changement de type, nouveau poste, retour à la maison…

4.relation avec l’enfant :
par ex: un besoin spécifique dans l’éducation de l’enfant nécessitant plus d’investissement que prévu

5. familial : par ex: une opposition entre les parents sur la nature des soins , l’orientation de l’éducation à apporter à l’enfant

Chaque personne avec son histoire de vie accordera plus ou moins de poids à chaque facteur de stress et y fournira une réponse différente.

Il existe donc de multiples circonstances, situations qui peuvent conduire de multiples personnes à l’épuisement parental…

Egalement : manque de temps pour soi, soucis financiers, problèmes de santé, conflits familiaux, difficultés dans la gestion du stress…

Idéal et société sont des facteurs très présents et très fréquent dans l’épuisement parental :

La pensée commune de devoir tout donner pour son enfant pour être un bon parent ou encore le culte de la parentalité idéale au détriment de tout ce qui fait que tu vis ta parentalité aujourd’hui et non pas celle de quelqu’un d’autre ou d’une norme à laquelle se conformer.

QUI PEUT ETRE CONCERNE PAR L'EPUISEMENT PARENTAL ?

Au delà de la responsabilité commune que nous pouvons avoir envers chacun et envers soi même pour briser les tabous et aider notre entourage…

Chaque parent peut être concerné touché par l’épuisement parental à n’importe quel moment de sa vie.

Rien qu’en cabinet à Aix, j’ai vu des personnes touchées par l’épuisement parental:
– qui sont en parcours de PMA qui s’épuisent sur un idéal de parentalité à venir jusqu’à se poser la question de chaque aliment ingéré, chaque pensée à diriger vers la conception…
– des jeunes mères qui vont au delà d’elles mêmes dans les premiers mois années de leurs enfants
– des parents démunis devant des traumas de leurs enfants qui donnent tout et même plus pour qu’une autre vie soit possible
– des mères qui ses sentent en décalage avec le monde environnant et s’épuisent pour prendre la responsabilité d’un monde meilleur
– des mères bientôt à la retraite qui s’investissent au delà de leur santé mentale pour préserver celle de leurs enfants déjà jeunes adultes
– des pères aussi, qui s’imposent l’impossible en tant que chef de famille

Ce n’est pas une question d’âge, il n’y a pas de profil type même si les injonctions sociétales font beaucoup peser l’épuisement parental sur les femmes.

Rien n’est systématique, toutefois il existe des conduites à risque :
– le perfectionnisme
– l’hyper contrôle
– la culpabilité
– un idéal de parentalité et d’environnement
– la peur du jugement des autres
– le manque de soutien
– la difficulté à exprimer, identifier ses besoins et envies
– la pensée qu’être un bon parent c’est d’abord tout donner à son enfant

Burnout et parentalite atypique

Epuisement parental et profil atypique : hypersensible, TDAH, HPI…

Balayons tout de suite une idée reçue :

– Ce n’est pas parce qu’on est parent atypique qu’on va forcément être concerné par l’épuisement parental.

Comme on l’a vu dans le post précédent les raisons peuvent être multiples…

Ton approche de la parentalité atypique peut néanmoins agir en facteur participant à l’épuisement parental. Je dis bien ton approche et non pas ton atypie.

Par exemple :

1. Si tu as un sentiment de décalage permanent au point que tu considères qu’il y a d’un côté le monde et de l’autre toi et que dans ce monde tu y mets un enfant à toi. alors la mission d’élever cet enfant dans toutes ses particularités en accord avec toi même et dans ce monde dont tu te sens décalé peut paraitre insurmontable.

2. si ton hypersensibilité est tournée vers la projection de tout ce que pourrait sentir ressentir ton enfant à chaque instant alors tu risques de d’épuiser

3. si tes curseurs en termes de perfectionnisme et d’exigence sont tellement poussés que tu ne te sens jamais à la hauteur

4. si ton idéalisme te pousse à vouloir rien de moins que de réparer le monde entier tout en n’étant qu’un humain et en ne valorisant pas l’effet colibri alors tu vas t’épuiser…

5. si tu as intégré un idéal de parent normé qui ne te correspond pas, alors tu perds de l’énergie dans un rôle qui de toute façon est insatisfaisant puisque inadéquat au lieu de vivre ta parentalité à toi…

Comme tu le vois de nombreux comportements, fonctionnements liés aux atypies peuvent amener ta parentalité vers l’épuisement si tant est que tu ne les identifies pas et que tu en crées des facteurs de stress sollicitant des ressources infinies. C’est pour cela que j’accompagne les #femmesatypiques notamment par des #bilancognitif et émotionnel pour faire la part des choses entre les atypies et l’histoire de vie, les blessures émotionnelles.

Il y a des enjeux d’intensité et d’adaptation.

🔥Une activité intense nécessite un repose proportionnels

🔥L’adaptation ne se fait pas au détriment de soi, sinon elle est vouée à l’échec

EPUSISEMENT PARENTAL ET ENFANT ATYPIQUE

EPUISEMENT PARENTAL et enfant atypique : hypersensible, TDAH, HPI…

Avoir un enfant atypique ne conduit pas à l’épuisement parental, c’est une idée reçue. Toutefois je reçois au cabinet des parents d’enfants atypiques en épuisement parental.

Qu’est ce qu’il se passe quand l’atypie de l’enfant est en jeu dans l’épuisement parental ?

Tout est de nouveau affaire de perception ,de point de vue :

– des parents projettent leur propre vécu de leur atypie sur le présent et le futur de l’enfant

– ils peinent à trouver un compromis entre un monde normé: école, société parfois même famille et les particularités de leur enfant

– ils subissent l’intensité, les vagues émotionnelles de l’enfant dans leur vie d’adulte trépidante

– ils sont blessés par le jugement des autres, leur comportement, les injonctions de la société et parfois le comportement même de l’enfant

Il arrive qu’en tant que parent on se sente démuni face à l’atypie de l’enfant: diagnostic, implications, effort à fournir, conséquences…

Il faut un village pour élever un enfant dit le proverbe africain.

Ici aussi en s’entourant on débranche des inquiétudes on trouve des astuces, des adaptations qui permettent d’évoluer.

– Identifier ses limites et celles de l’enfant

– trouver un espace pour chacun et un vivre ensemble

– accepter l’exceptionnel et créer une place à part

– ne pas prendre la responsabilité seul de tout mais s’entourer pour trouver la réponse à ses questions mais aussi aux besoins de l’enfant

– oser être créatif, tes solutions pour ton enfant atypiques peuvent bien être atypiques

Faire famille se fait ensemble, ton enfant lui aussi va t’apporter des clefs

Tout n’est pas sous ton contrôle qu’il s’agisse d’adaptation ou d’intensité ou de tout autre fonctionnement. La bonne nouvelle c’est que tu n’est pas seul ou seule à agir d’autres personnes pourront être mobilisées dès lors les responsabilités peuvent se partager.

Dans mon cabinet à Aix en hypnose et/ou emdr on débranche ensemble les blessures, les inquiétudes, de nombreux facteurs de stress, les croyances limitantes de l’enfant et de l’adulte pour une vie qui correspond à chacun.

20 septembre 202430 septembre 2024

Haut Potentiel Intellectuel: Pourquoi faire un test de QI quand on peut faire un Bilan ?

Est-ce que je dois faire un test de QI ?

OUI Si tu veux une réponse officielle et alors il te faut passer un un test de niveau intellectuel qu’on appelle test de QI. Il en existe plusieurs : la WAIS-IV pour les adultes, le WISC-V pour les enfants et les adolescents et le WPPSI-IV pour les enfants à partir de 2 ans et demi.

Ce test se fait par un psychologue ou un neuropsychologue.

Ce test te permet de mettre un score de QI, d’avoir une réponse officielle oui ou non et en focntion des praticiens, d’avoir quelques élments de réponses sur tes interrogations. Si ton enfant « précoce » est en souffrance et a besoin d’un aménagement scolaire alors c’est le test que l’on va te demander.

NON si tu cherches :

des réponses sur tes différents fonctionnements, réactions
une relecture des événements de ta vie
des conseils pratiques,
des solutions à des problématiques
une connaissance de toi approfondie

Alors tu risques fort d’être déçu(e), ce n’est tout simplement pas le propos de ce test.

ET APRES ?

Qu’on suspecte d’être HPI ou qu’un diagnostic soit posé, le plus souvent on ne sait pas quoi faire de cette information.

Entre idées reçues et implications, difficile de faire la part des choses concernant le Haut Potentiel Intellectuel.

Voici ma vérité en tant que thérapeute :
– chaque personne est différente donc une fois qu’on a dit HPI on a posé une information rien de plus
– il n’y pas de norme du HPI donc pas un fonctionnement type
– être HPI ne définit pas qui on est
– chaque atypie est coloré par l’histoire de vie de la personne et sa singularité
– être HPI n’implique pas automatiquement la performance ou une pathologie

Quand on se pose des questions sur son atypie il est important de savoir ce qu’on cherche :
– une étiquette
– l’appartenance à un groupe
– du sens
– des éléments de compréhension sur son histoire et ses fonctionnements.

c’est le 1er point que j’aborde quand on vient me voir au sujet du Haut Potentiel Intellectuel.

le bilan, UN OUTIL APPROFONDI d'EXPLORATION DU HAUT POTENTIEL

Après une première prise de contact si la personne adulte souhaite en saovir plus sur ses fonctionnements, neuroatypiques, mieux se connaître, se comprendre, ne plus subir ses émotions ou un sentiment de décalage par exemple, je peux proposer un BILAN COGNITIF ET ÉMOTIONNEL D’EXPLORATION DU HAUT POTENTIEL basé sur le Test de ROCAMORA.

Ici on ne mesure pas une performance intellectuelle, on part à la recherche de soi de ses comportements, pour mieux se comprendre et exploiter ses caractéristiques et ses potentiels. C’est un outil de connaissance approfondi et 100% personnalisé.

Il comporte 3 parties:

A. QUESTIONNEMENT SUR LE POINT DE DEPART – 45 MIN entretien d’anamnèse pour faire le point sur les objectifs et l’histoire de vie, les besoins psychologiques vitaux

B. ENTRETIEN BILAN de 2h: questionnements sur tes différents fonctionnements pouvant être basés sur les atypies :HPI,TDAH,TSA…
Adaptation du test de Rocamora

C. Envoi d’une SYNTHESE ECRITE personnalisée d’une vingtaine de pages

D. ENTRETIEN DE FEED BACK : remise des résultats avec des 1ers éléments de coaching.

Le bilan cognitif et émotionnel est un formidable outil de connaissance de soi.

Toutefois il s’agit d’un point de départ à toi d’écrire la suite et de te faire accompagner au besoin.

Si tu souhaites en discuter, n’hésite pas à me contacter. Je réalise les bilans d’exploration du Haut Potentiel à Aix en Provence ou à distance.

9 juillet 202413 septembre 2024

Est-ce que l’hypnose fonctionne pour les enfants ?

L’hypnose c’est OK pour les enfants ?

Oui pour les plus petits comme pour les ados, le thérapeute s’adapte en l’occurrence je m’adapte à tous les âges.

Comment se passe une séance d’hypnose pour enfant ?

L’hypnose est adaptée pour les enfants.
Le parent teste au premier rendez-vous, au minimum au début de la séance. Ensuite en fonction du confort de l’enfant ou de l’ado il reste ou il part.
Pour réaliser une séance d’hypnose avec un enfant il me faut d’abord un accord écrit des deux parents.
La séance se déroule avec une part de questionnement de discussion et une part d’hypnose.
L’état hypnotique peut être amené par des moyens variés tels que le conte le jeu ou des techniques de relaxation.

Pourquoi l’hypnose est-elle une technique de changement particulièrement efficace pour les enfants/ados?

L’imaginaire de l’enfant est une opportunité formidable pour l’hypnose d’établir des changements efficaces de manière créative et ludique.

L’enfant apprend à explorer ses ressources et à les mobiliser au besoin par la suite.

De même un adolescent à la période où il se construit en tant qu’individu maitre de sa destinée va être particulièrement ouvert à toutes les suggestions qui lui permettront de se réaliser.

L’utilisation de l’hypnose est pertinente très tôt dès le plus jeune âge cependant il est assez courant que pour l’harmonie familiale le parent soit également amené à travailler sur lui. En effet en tant que référents de l’enfant ils influent particulièrement sur leurs perceptions, leurs émotions, leurs troubles et leur développement.

Avant de venir à mon cabinet à Aix en Provence tu peux me contacter pour me poser toutes tes questions sur les enfants, ados et l’ hypnose ou même l’EMDR

Pour quels pathologies ou motifs aller voir un hypnothérapeute pour enfant ?

Crise d’Angoisse
Troubles du Sommeil
Difficultés à l’endormissement
Énurésie : pipi au lit
Confiance en soi
Émotions : colère, peur
Anxiété
Difficultés scolaires
Bien vivre ses atypies : HPI, HPE, DYS
Troubles du comportement
Troubles de l’attention, TDAH
Concentration
Décrochage scolaire
Harcèlement
Troubles alimentaires
Addiction aux écrans
Phobies
Tics
Allergies

9 juillet 202430 septembre 2024

Enfance et pouvoir de l’imaginaire

L’enfant et son imagination c’est merveilleux c’est fantastique !

J’adore préparer les séances enfants ! Pourquoi ? parce qu’un enfant :

– est pragmatique ce qui implique que s’il a intérêt à impulser le changement, celui ci peut être total et rapide et c’est magnifique de voir la #resilience de l’enfant et le pouvoir qu’il a sur sa propre vie.
– a une facilité à se saisir de l’imaginaire pour créer un univers riche de visualisations positives, d’idées, de solutions parfois très simples parfois complètement inattendues.

De cette façon il enrichit son univers avec facilité et envisage des futurs, avenirs radieux connus de lui seul qui sont sources d’émerveillement pour les adultes qui les accompagnent.

Sur la photo quelques objets que je peux utiliser en séance avec les enfants zèbre ou non

. En tant que thérapeute, j’ai de nombreux outils pour accompagner les enfants comme le conte thérapeutique, l’ hypnose ericksonienne, l’EMDR, le coaching les jeux ou encore le dessin l’ art thérapie

Je reçois en cabinet à Aix-en-Provence , je fais également des séances famille et à la demande j’adore également utiliser des techniques ludiques et créatives du conte ou de l’art thérapie avec les ado et les adultes.

J’accompagne l’enfant l’ado , l’‘adulte dans l’art d’être soi et personne d’autre.

Je me suis spécialisée dans le haut potentiel auprès d’Elodie Crépel.

9 juillet 202430 septembre 2024

J’ai peur d’accoucher…

J’ai peur…
Au moment de donner la vie de nombreuses peurs peuvent nous assaillir et le : « ne t’inquiètes pas tout va bien se passer » n’est pas toujours adéquat, suffisant…

Au cabinet j’ai des femmes qui :
-ont un désir d’enfant mais celui ci ne s’est pas encore concrétisé, elles souffrent du parcours PMA et appréhendent la déception d’une mauvaise nouvelle et la responsabilité d’une bonne surprise
– ont perdu un enfant et se sont perdues elles mêmes et ne savent pas comment envisager la suite que faire de ce deuil d’enfant
– ont fait une fausse couche et ont peur que ça se reproduise. Elles culpabilisent et se sentent fautives elles perdent confiance dans leur capacité physique à créer de la sécurité pour le bébé à venir
– ont peur de leur corps qui se transforme au point de ne plus leur appartenir
-ont peur du moment de l’ accouchement elles ont entendu des histoires horribles est ce qu’elles seront à la hauteur ?
-ont eu un trauma autour de la naissance de l’enfant précédent et ne peuvent pas s’empêcher d’y penser
-doutent de tout de tous et surtout d’elles mêmes
– ont la « peur au ventre »…

Et en off j’ai un coparent qui n’est pas rassuré ou en flip total mais qui ne vient pas en séance parce qu »‘après tout c’est elle qui fait tout le job ! » mais bon quand même…

Un parent qui se sent bien met de bonnes conditions en place pour l’arrivée de l’enfant mais aussi pour sa parentalité. Seulement il ne suffit pas de le dire pour le faire.

Ta peur, ton ressenti sont légitimes dans mon cabinet tu as l’espace pour les exprimer et l’aide nécessaire pour les transformer les sublimer et en faire ce qui te correspond. De cette façon la peur ne détermine ni la naissance ni la parentalité et c’est bien toi qui a le curseur.

L’ EMDR et l’ hypnose sont des outils adaptés à l’accompagnement périnatal et l’accouchement.

Je te reçois en individuel à Aix- en- Provence ou en visio et/ou en accompagnement collectif autour de la naissance et des 1ers mois.

J’ai pour ma part eu deux accouchements à risque. J’ai développé un café parentalité pendant 5 ans et j’ai un bon réseau de professionnels autour de la naissance la périnatalité la parentalité.

Pour en savoir + : https://estellejulien.com/accompagnement-a-la-naissance-aix-en-provence/

Programme Accompagnement Naissance et 1ers mois

5 juillet 202430 septembre 2024

Haut Potentiel et Hypnose

Quand j’ai choisi de me former en hypnose ericksonienne dans mon projet de thérapeute j’ai tout de suite destiné cet outil de changement efficace aux profils HPI, Haut Potentiel Intellectuel, HPE Haut Potentiel Emotionnel, HPS, Haut Potentiel Sensible.

Pourquoi ? Parce que des conditionnements dus à un sentiment de décalage peuvent entretenir de solide croyances limitantes et même des blessures de rejet, d’abandon, d’humiliation fortes de sorte que les formidables potentiels ne sont que les ombres d’un profond mal être, d’un sentiment d’être non conforme et d’une perte de sens . Et si toutes ces croyances sont alimentées par une intelligence extrêmement vive, une pensée en arborescence ouverte à tous les stimuli sensoriel, émotionnel, créatifs imagine alors ce que le changement d’un seul mot d’une seule croyance peut faire dans un tel cerveau juste grâce à une opportunité donnée à l’inconscient !

L’hypnose permet de faire la part entre ce qui relève d’un conditionnement, d’un sentiment de décalage qui s’est incrusté depuis des années et les multiples potentiels et opportunités d’être qui l’on est et personne d’autre.

Elle permet de réguler l’intensité émotionnelle, sensorielle et cognitive pour favoriser l’épanouissement :

– réguler et apaiser les émotions
– faciliter la concentration
– apaiser le mental
– revenir au corps
– se libérer des pensées limitantes pour créer sa place
– explorer et utiliser ses compétences intellectuelles
– s’intégrer socialement sans se conformer ou prendre sur soi

Formée au Haut Potentiel et aux neuroatypies auprès d’ Elodie Crépel je te reçois dans mon cabinet à Aix en Provence ou en visio pour des séances d’hypnose, d’EMDR ou encore dans la démarche d’exploration de tes fonctionnements relatifs aux atypies par un bilan cognitif et émotionnel d’exploration du Haut Potentiel.

5 juillet 202430 septembre 2024

La vérité vraie

Ta perception de ce que tu vis est légitime.

Elle existe de part ton cerveau ton histoire de vie ta sensibilité tes émotions mais elle est aussi fragile et déformée qu’un reflet dans l’eau.

Si tu observes cette photo tu vois bien que les reflets sont une réalité déformée de ce qui est. Pourtant on identifie bien ce qu’ils reflètent et on peut accrocher à ce à quoi ils se rattachent, l’esthétique, l’idéal, l’idée de bateaux, de mats et bien d’autres choses encore…

De même tes perceptions sont déformées par plusieurs prismes. La bonne nouvelle c’est qu’en identifiant ces prismes en thérapie ou en coaching tu peux choisir de t’en libérer ou de les accepter, d’enrichir ta perception de la réalité de nuances. En te réappropriant ce que tu perçois et de quelles multiples façons tu te donne le pouvoir de changer ce qui est en ton pouvoir de changer ni plus ni moins.

En prenant conscience que chacun a une perception déformée de ce qui est et donc que personne ne sait réellement ce qui est tu peux alléger ta quête de la vérité ou de ce qui doit être et de libérer des injonctions.

C’est pour cela que lorsque j’accompagne dans l’Art d’être soi et personne d’autre, j’utilise des outils de changement efficaces comme l’hypnose éricksonienne et l’EMDR qui permettent de faire émerger les ressources qui sont en toi et que tu souhaites mobiliser pour servir ta vision la tienne et celle de personne d’autre dans un but de t’autonomiser à chaque étape parce que c’est toi qui est détenteur (rice) de ta vérité.

Je te reçois dans mon cabinet à Aix en Provence ou en Distanciel en Visio

22 mai 202430 septembre 2024

Devenir Parents, Re-naître parents

Devenir parents commence depuis l’idée, l’envie d’avoir un enfant.

Du projet jusqu’à la naissance cela peut être :
-stimulant
-excitant
– terrifiant
-douloureux
– viscéral
-…

C’est surtout RE-NAITRE parents que ce soit pour un premier enfant ou le second le troisième..
On se réinvente à chaque fois en trouvant en soi des ressources insoupçonnées, des traumas, bien cachés, des questionnements, on se transforment en supers héros au minimum parce que nos enfants ne méritent rien de moins…

Oui mais
– qu’en est-il de qui l’on est ? Aujourd’hui je suis qui si je ne suis pas papa maman ? comment je switch de parent à femme/homme, conjoint…est ce que je suis encore un individu à part entière
-pourquoi je me sens submergé(e) par toutes ces émotions
-comment faire pour ne pas reproduire le schéma familial
-je suis terrifié(e) par l’accouchement
-est ce que je peux garder mon âme d’enfant ?
-je ne trouve pas ma place de co-parent
-j’ai peur de ce qui peut arriver
-mon précédent accouchement m’a traumatisé
-je me sens vide
-j’ai perdu un enfant
-pourquoi je n’arrive pas à tomber enceinte
– depuis la naissance je pleure tout le temps
-on me dit de lâcher prise mais je dois tenir c’est ce qu’on attend de moi
-est ce que je suis un bon père une bonne mère ?
– j’ai peur de ne pas être à la hauteur

Renaître parent crée des remous émotionnels identitaires, trans générationnels… Souvent parce qu’on a des responsabilités, on les cache sous le tapis jusqu’à ce que ça fasse une grosse bosse et qu’on trébuche.

Comment éviter cela ?

Et si de la même façon qu’on est vigilant sur la santé du futur parent son sommeil son alimentation. On prenait aussi bien soin de ses besoins psychologiques et si on organisait la suite, l’adaptabilité. De sorte que renaître parent ne se fait pas à nos dépens mais peut véritablement tendre vers un mieux être un mieux naître dans ma famille et dans qui je suis pour moi.

Je t’accompagne dans toutes les étapes de ta parentalité.

+ d’infos : https://estellejulien.com/accompagnement-a-la-naissance-aix-en-provence/