Tu pensais avoir tourné la page. Mais quelque chose continue de revenir.
Un accident.
Une agression.
Un événement professionnel particulièrement difficile.
Une rupture brutale.
Un deuil.
Une expérience qui t’a profondément marqué(e).
L’événement appartient au passé.
Mais certaines réactions sont toujours là.
Une image revient.
Une situation te met immédiatement en tension.
Tu évites certaines choses.
Ton corps se crispe.
Tu es davantage sur tes gardes.
Ou tu as parfois l’impression de réagir à quelque chose que tu sais pourtant terminé.
Quand le passé continue d’agir dans le présent
Après un événement difficile, certaines personnes développent des réactions persistantes : souvenirs intrusifs, évitement, hypervigilance, réactions émotionnelles ou corporelles importantes.
Ces manifestations peuvent être particulièrement déstabilisantes lorsqu’elles semblent disproportionnées par rapport à la situation actuelle.
Savoir que l’événement est terminé ne suffit pas toujours à faire disparaître la réaction.
L’EMDR : travailler sur ce qui continue à faire réagir
L’EMDR est une approche thérapeutique notamment utilisée dans l’accompagnement du psychotraumatisme.
L’objectif n’est pas de supprimer ton histoire.
Il s’agit de permettre un travail thérapeutique sur les souvenirs et les réactions qui continuent à avoir un impact dans le présent.
La première séance ne consiste pas nécessairement à faire immédiatement de l’EMDR.
Elle permet d’abord de comprendre ton histoire, ta situation actuelle, tes ressources et tes besoins.
La stabilisation et la sécurité sont importantes avant d’entreprendre un retraitement lorsqu’elles sont nécessaires.
Et si tu n’as pas envie de raconter toute ton histoire immédiatement ?
Tu peux venir avec ce que tu arrives à mettre en mots aujourd’hui.
La première rencontre permet justement d’avancer progressivement, à ton rythme.
Selon ta situation, l’accompagnement peut associer EMDR et hypnose.
EMDR à Aix-en-Provence ou en visio
📍 Cabinet à Aix-en-Provence
🖥️ Consultations à distance lorsque les conditions sont adaptées.
Tu n’as pas à oublier ce qui s’est passé pour que cela cesse de diriger ta vie.
FAQ
Pour quels événements peut-on consulter en EMDR ?
L’EMDR est notamment utilisé dans l’accompagnement du psychotraumatisme. Une consultation peut être envisagée après différents événements vécus comme traumatiques ou profondément déstabilisants. La pertinence de l’EMDR est évaluée en fonction de la situation de chaque personne.
Est-ce que la première séance est forcément une séance d’EMDR ?
Non. La première séance peut être consacrée à l’évaluation, à l’histoire de la personne, à la compréhension de la problématique et, lorsque cela est nécessaire, à la stabilisation avant d’entreprendre le retraitement.
Est-ce que l’EMDR fait forcément revivre le traumatisme ?
Le travail est progressif et adapté à la situation de la personne. L’objectif n’est pas de provoquer une détresse inutile. Les conditions de sécurité et de stabilisation sont prises en compte avant le retraitement.
Peut-on faire de l’EMDR en visio ?
L’EMDR peut être proposé à distance dans certaines situations, après évaluation de l’adéquation du cadre à la personne et à la problématique. La consultation en présentiel reste également possible à Aix-en-Provence.
Combien de séances d’EMDR sont nécessaires ?
Il n’existe pas de nombre de séances prédéfini. Cela dépend notamment de l’histoire, de la problématique, des ressources disponibles et des objectifs thérapeutiques.
Tu peux demander de l’aide sans attendre que cela devienne encore plus lourd.
Si, depuis l’événement, tu ressens également une forte anxiété ou une hyperactivité mentale, découvre l’accompagnement anxiété et surcharge mentale.
